Четыре хорошие привычки, которые помогут Вам избавиться от стрессов

«Мир … полон … стрессов», так скажет каждый сознательный человек, что хоть раз выходил из дома, чтобы, к примеру, прогуляться вдоль дороги за любимой газетой. Безусловно, все мы подвержены постоянным нагрузкам со стороны окружающего мира, включающего в себя работу, общество знакомых и незнакомых нам людей, семейные перипетии, поездки на автомобиле или общественном транспорте и прочие причинные связи и действия, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день.

Я расскажу Вам о четырех хороших привычках, способных за счет обретения большего спокойствия и уверенности в себе, избавить Вас от некоторых стрессовых ситуаций.

Итак, первая хорошая привычка, которая поможет не только избавиться от лишних проблем, но и сэкономить немало времени для новых задач и свершений, в том числе и приятного времяпрепровождения с семьей – это планирование завтрашнего дня.

Один мой хороший знакомый предпочитает вставать в шесть часов утра и записывать распорядок дня, выстраивая перед собой цели и пути их решения, а так же суммы и время, которые он планирует получить и потратить, предпринимая обозначенные действия. На вопрос, почему он делает это утром, мой знакомый отвечает, что по утрам ему лучше думается.

Другой мой знакомый, вопреки привычке первого, любит планировать день вечером предыдущего. В остальном он придерживается такой же схемы построения дня. 

К слову, осмелюсь заметить, что эти люди являются вполне преуспевающими бизнесменами.

Первая хорошая привычка – всегда планируй день, тщательно расписывая необходимые к выполнению дела и обязанности, и обстоятельно выполняйте собственные предписания.

Вторая хорошая привычка, которая поможет Вам почувствовать себя в значительной степени свободней от рутинности и неотложности дел – это решение проблем по мере их поступления.

Я всегда утверждал и писал об этом в своей книге «Прописныеистины успешного человека», если решение дела займет у Вас менее пяти минут – сделайте это немедленно.

Чем меньше дел Вы отложите «на потом» - тем больше времени и спокойствия сохраните для решения более сложных задач и, конечно же, заслуженного отдыха.

Третья хорошая привычка – оставляйте свой стол пустым от дел, которые не требуют Вашего непременного решения.

Иными словами, если Вы занимаетесь одним делом, бумаги другого дела не должны лежать перед Вами на столе или занимать место в Вашей голове до той поры, пока не придет их законная очередь. Психологи утверждают, что причиной многочисленных стрессов и волнения на работе является постоянно напоминание о куче нерешенных задач и проблем.

Четвертая хорошая привычка – никогда не берите работу на дом.

Для того, чтобы сохранять спокойствие и избавляться от возможных эмоциональных расстройств, усталости и стрессов, Вам необходимо иметь место, в котором Вы сможете по-настоящему расслабиться и забыть о возможных нерешенных вопросах и обязанностях, которые оставили на работе. Если Вы берете работу на дом – Вы лишаете себя такого места, превращая всю свою жизнь в один огромный офис. Или же ищете спокойствие в других местах, таких как бары, кафе и клубы – что в значительной степени губительно относится на Вашем материальном состоянии и самом понимании о спокойствии и отдыхе, извращая его на подсознательном уровне, вуалируя стрессы, а не избавляясь от них.

Итак, четвертая хорошая привычка – никогда не берите работу на дом.

Следуйте совету, который неустанно повторял Малышу Карлсон, который живет на крыше: «Спокойствие, только спокойствие!.. Дело-то житейское!»