28 способов отдохнуть за 5 минут

Современная жизнь в большом городе - это бешеный бесконечный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…
Показать полностью..

В результате, в конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно тратить много драгоценного времени или покупать дорогое расслабляющее оборудование. Давайте посмотрим, как можно расслабиться и отдохнуть буквально за 5 минут, независимо от того где бы вы ни находились.

Когда я стану взрослым...

Сочинение школьника на тему "Когда я стану взрослым". Хорошенько прочитайте его и сделайте правильные выводы. Желаете ли Вы себе и своим родным той же участи? Если ответ, нет - начните менять свою жизнь прямо сейчас! Время не терпит отлагательств.

Слепи мне счастье!

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

— Что ещё слепить тебе? — спросил Бог.

— Слепи мне счастье, — попросил человек.

Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Кто виноват, что у меня проблемы?

- Каждый человек – автор своей жизни. Что посеешь – то и пожнешь. Для меня очевидна одна вещь: ответственность за все, что с тобой происходит, лежит только на тебе – независимо от того, согласен ты с происходящим или нет.

© Роберт Дауни мл.

Поучительная история

Профессор взял в руки стакан с водой, вытянул его вперёд и спросил своих студентов:

- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?

В аудитории оживлённо зашептались.

- Примерно 200 граммов! Нет, граммов 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.

- Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?

- Ничего!

- Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет, если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?

100 советов от классиков литературы

100 классиков литературы, 100 цитат, в каждой цитате — реальный совет писателю и/или копирайтеру. Следовать ему или нет — это уже ваше решение... Конечно следовать, но не всем и не всегда. Или хотя бы осмыслить, а выводы и верные мысли придут сами. Используйте эти цитаты на свое усмотрение. Прочтите их все и лучше, читайте с перерывом для более глубокого осмысления каждой. Прервитесь на чашечку чаю, обсудите с близким человеком. Желательно с близким по образу и модели мышления, и это, к сожалению, далеко не всегда близкие по родственным связям люди. Вам же важны конструктивность и поддержка, помните об этом.

 

«Думай о смысле, а слова придут сами» — Льюис Кэрролл
«Если в первом действии висит на стене ружье, то в последнем оно должно дать осечку» — Владимир Набоков
«Беда тех, кто пишет быстро, в том, что они не могут писать кратко» — Вальтер Скотт
«Главным достоинством писателя является знание того, что писать не нужно» — Гюстав Флобер
«В старые добрые времена книги писали писатели, а читали все; теперь же книги пишут все, но не читает никто» — Оскар Уайльд

Пробуй! Ошибайся и пробуй снова!

1. Майкл Джордан
После исключения из школьной команды, пришел домой, закрылся в своей комнате и плакал.

2. The Beatles
Получили отказ от студии Decca Recording в котором говорилось: "нам не нравится их звучание, у них нет будущего в шоу-бизнесе".

Про камни, песок и пиво

Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре.

В конце спросил студентов, полна ли банка?
Да, полна! Ответили они.

 

Тогда он достал пригоршню мелких камешков и закинул их в банку, немного потряс её.
Естественно, мелкие камни заняли свободное место между большими камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка?
Да, полна! Ответили они.

Проблемы нужно решать!

Один Учитель и один Хранитель вместе управляли монастырем секты дзен. Хранитель был в годах, и пришел день, когда он умер и надо было найти ему преемника.

Учитель собрал всех послушников, чтобы избрать среди них самого достойного.

— Я поставлю вас перед проблемой, — сказал учитель, — кто первым ее решит, тот и станет новым Хранителем.

Он установил в центре зала скамейку, на нее— большую красивую фарфоровую вазу с прекрасной розой и продолжил:

— Это и есть проблема.

Послушники с удивлением рассматривали то, что находилось у них перед глазами:

Почему Вы обязательно добьетесь успеха? Мотивация

Вопреки активно продвигаемому в западных фильмах и сериалах суждению, будто высказывание "важен не размер лодки, а волнение океана" относится исключительно к темам "интимных" взаимоотношений под грифом (18+), позволю себе прокомментировать, как я понимаю его истинный и глубочайший смысл.

Вы резонно можете предположить, что в данном высказывании в качестве "лодки" выступает человек ... или определенная его часть, даже не полагая, насколько плотно сковываете собственный потенциал верой в подобное положение вещей. Давайте разорвем эти оковы, выйдем за границы мышления "о чем говорят фильмы" и взглянем на это высказывание так, будто услышали его впервые в жизни. Вам откроется очень интересная интерпретация данного выражения, приготовьтесь. Итак ...

В мире нет сложных вещей!

В мире нет сложных вещей. Технический прогресс идет семимильными шагами в сторону укрепления обороны, развития экономики и, что главное, упрощения нашей жизни! Вспомните времена, когда в детстве, чтобы позвать друга гулять нужно было дойти до него и позвонить в домофон. Заглянем на две сотни лет назад. Тогда человек всю свою жизнь мог постигать то, что мы сейчас можем узнать, посидев всего несколько часов в Интернет. Однако стоит понимать, что упрощение нашей жизни - это не повод для сидения на диване и "плевания в потолок". Это шанс устроить свою жизнь так, как Вы всегда мечтали. Для того, чтобы добиться поставленной цели сейчас у Вас под рукой лежат все необходимые инструменты. Вам лишь нужно нащупать их и научиться применить на практике. 

Не бойтесь верить в лучшее!

Не бойтесь Верить в лучшее - из веры произрастают мечты, из мечтаний строятся цели - цели становятся достижимы при должном усердии и твердой мотивации, а мотивацию питает именно Ваша Вера! Вы можете либо участвовать в этом круговороте, либо отречься от него и прожить всю жизнь, так и не попробовав внести в нее хоть какие-то перемены.

Любая даже самая малая и на первый взгляд бесперспективная идея, приправленная верой в себя, в свои силы и, конечно же, кропотливым трудом, способна в итоге принести Вам крупные сладкие и сочные плоды независимости, свободы и успеха! Верьте в себя и добивайтесь поставленной цели, даже если весь Мир утверждает, что Ваша идея ничтожна!
 

Мудрая индейская притча

Однажды молодой сын племени индейцев спросил мудреца, почему одни люди ведут добрую размеренную жизнь, никогда не творят зла ближним и живут в мире и радости, в то время, как другие норовят вцепиться окружающим в глотку, подобно разъяренному медведю, чинят преграды и единственную радость жизни видят в страданиях других?

 

Мудрец посмотрел на мальчика почти невидящими от старости глазами и произнес:

 

- В твоей душе, мой друг, живут два волка. Один из них белый, как первый снег, второй же черный, как безлунная ночь. Всю твою жизнь эти волки будут сражаться друг с другом, каждый из них не раз выиграет бой и не раз его проиграет, и только от тебя будет зависеть, кто из них окажется сильнее и будет одерживать верх над соперником чаще.

 

- И как же я могу повлиять на исход их сражений? - изумленно спросил мальчик.

 

- Все просто, - улыбнулся старец, - тот волк, которого ты кормишь, всегда будет сильнее другого.

Пара слов о депрессии и стрессе

 

Депрессия и стресс уже давно перестали быть определениями психического и психологического расстройства. Теперь, все чаще, это становится новомодной отговоркой, призванной хоть как-то оправдать в глазах человека его нежелание двигаться к цели, его лень, инфантильность и безответственность ...

Самые трудные преграды на пути к своему успеху Вы строите перед собой сами, внутри своей головы. Вы удивитесь, как много нового и прекрасного скрывается по ту сторону границ Вашего дивана и зоны комфорта в целом.

Мир ждет Вас! Живите сейчас!

Идея Уилла Боуэна. Перестань тратить время на злобу и беспокойство

В 2006-ом году некий Уилл Боуэн предложил довольно простую идею - надеть на руку браслет в знак того, чтобы прожить три недели без жалоб, нытья, сплетен, высказывания недовольств и негативных суждений. Суть идеи заключалась в том, что если носящему браслет не удастся выполнить условия позитивности мыслей и поступков, ему придется переодеть браслет на другую руку и начать отсчет в 21 день с самого начала. Жизни людей, пожелавших надеть на себя браслет изменились практически до неузнаваемости. Они перестали тратить свое время и силы на пожирающую изнутри злобу, жалобы и постоянное беспокойство.

Этот чудодейственный способ попробовал на себе и я. Отчасти благодаря идеям Боуэна, я утвердился в собственном мнении относительно преград в наших головах, которые мы выстраиваем перед собой сами.

Это самые страшные и сложные преграды на пути к Вашему успеху. На деле же, они не стоят и ломаного гроша.

Подумайте об этом. И попробуйте надеть браслет позитивного мышления. Это действительно помогает.

Не бойтесь перемен!

Если ваше подсознание считает, что для достижения какой-то цели Вам придется пожертвовать чем-то другим - то оно право. Это действительно так.

 

Любая новая цель ведет Вас к переменам в чем-то привычном. Зачастую "привычное" является для Вас позитивным, и Вам сложно свыкнуться с мыслью, что этим придется пожертвовать. Так Вы рискуете оказаться в замкнутом круге, так и не предприняв необходимые шаги для получения желаемого результата.

 

Необходимо осознавать, что то, чем Вы жертвуете на пути к поставленной цели - это что-то несопоставимое с новыми позитивными переменами. Это как поменять классические туфли на кроссовки для того, чтобы пробежать кросс. В туфлях Вы кросс не пробежите, или сотрете в кровь ноги ... при этом, стоит отметить, испортив и сами туфли.

 

Не бойтесь жертвовать меньшим во благо большего и позитивного! Помните - Ваши действия ведут к усилению собственного благополучия, а не отказу от такового!

10 важных правил на пути к Вашему Успеху!

Что означает для Вас фраза "Быть успешным"? Это может быть богатство, яхта на берегу собственного островка в Карибском море, может быть красивая машина с мощностью под 500 лошадиных сил, солидный счет в банке и недвижимость в Москве (да-да, именно в столице, а не Европе). А быть может, Вы грезите о популярности, телевизионных эфирах в самых кассовых ток-шоу, своей лучезарной улыбке на обложках знаменитых глянцевых журналов? Какие бы картины не рисовало в Вашей голове воображение, при мысли об Успехе, знайте - всего этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можно достигнуть!

Я всегда утверждал и буду утверждать впредь, что в Мире нет сложных вещей. Наш мозг способен постигать, изучать, анализировать и порождать потоки информации невероятные по своему объему. Наше тело хранит в себе технологии, которые до сих пор не удается воспроизвести в полной мере ни одному великому ученому. А в моменты резкого выброса адреналина, человек способен поднять автомобиль, развить необычайную скорость, войти в горящее здание, спрыгнуть с огромной высоты. Человек способен созидать, сохранять и разрушать. Человек способен мечтать и воплощать свои мечты в реальность. Ни одно из живых существ на Земле не способно и на малую долю того, на что способен человек. Ну и, конечно же, наша душа. Это то, что греет нас изнутри, наша энергия, наши принципы и отношение к доброте и злобе, сочувствию и гневу, любви и ненависти.

Десять тысяч шагов, или еще один Миф, который мы разрушим!

Если я попрошу Вас каждый день проходить десять тысяч шагов, какой будет Ваша первая реакция?

«10 000 шагов! Это же так много!»

«Я езжу на машине, да и негде мне такие дистанции громадные проходить!»

«Ой, это наверняка займет уйму времени, где ж его столько найти в будние дни?»

Подобных возражений не миновать. Ведь «десять тысяч шагов» звучит так грозно и пугающе!

Будьте креативны! Еще одно правило Успеха

Будьте креативны! Хорошая идея - это половина успеха.

Усидчивость, терпение, трудолюбие и умение воплотить идею в реальность - это оставшаяся половина.

Как правило, людям свойственно выступать в качестве представителей одной из трех категорий: 

- первым проще придумать хорошую идею, чем в последствии воплотить ее в жизнь; 

- вторым же напротив, проще воплотить в жизнь чью-то стороннюю идею, а вот с креативностью у них замечена досадная неактивность; 

- третьих, как правило, не пугает ни первое ни второе. 

5 хороших советов для тех, кто потерял мотивацию

Мотивация - обоснованное внутри нашего подсознания побуждение к действию, генератор, вырабатывающий энергию, дарующий нам силы для того, чтобы притворить свои мечты и желания в жизнь. На деле, порой, она оказывается тоненьким волоском, на котором всё держится. И стоит только этому волоску оборваться, как все дела, стремления и вера в свои силы катятся в таратарары. Писатель смотрит на исписанные листы бумаги и сокрушенно мотает головой, отрицая созданное им произведение. Хирург отказывается выходить на операцию, отказываясь принимать ответственность за жизнь пациента. Музыкант заливает тоску спиртным, с грустью поглядывая на стоящую в углу гитару. Строитель дома своей мечты смотрит на гору стройматериалов, на свои руки, на телефон, по которому можно позвонить в компанию и попросить рабочих, что сделают всю работу за него. Подобных примеров можно привести множество. Уверен, что и Вы сможете добавить к этому списку, как минимум один.

Так в чем же проблема? Неужели нельзя вновь срастить эту нить? Как сохранить мотивацию, и как вернуть ее, если это не удалось? В любом случае, перед Вами оказывается миллион дел, которые следует завершить, а сил и уверенности в том, что все сделано правильно и в итоге от этого будет какой-нибудь толк, будто и не было. В данном посте мы оттолкнемся от ситуации, в которой мотивация уже была утрачена. Вот пять хороших советов о том, как ее вернуть.